Sąmoningas sapnas - Lucid dreaming
Nesusilaikysiu nepakomentavęs, nes tai mano mėgstamiausias hobis :)
Pro tip: geriausias efektas yra miegant diena su kojinėm ir pirštinėmis ir dviguba anklode, užsimetus ausines su šnypščiančiu "pink noise"(šita nesunku atrasti šildymo sezono pradžioje :) ) Na ir kas be ko, sapnų dienoraštis labai lavina "sapninę atmintį", tik kartais tingisi jį rašyti ypač jei sapnai būna neypatingi. Aišku, paskui būna labai linksma paskaitinėti ką rašei pusiau miegodamas :D Kartas nuo karto pasitaiko kuriozų vertų parašyti gerą fantastinį romaną ar susukti filmą ;)
Na bet neišsiplėsiu, nes čia ko gero reiktų pačiam rašyti blogo įrašą apie tai.
Wow, įdomus straipsnis! Net nežinojau, kad "šitas" dalykas turi pavadinimą ir dar galimos taktikos kaip tai paskatinti, nes maniau, kad arba suvoki, kad sapnuoji arba nesuvoki. Asmeniškai, niekaip nesitreniruoju, bet tokie sąmoningi sapnai dažniausiai mane užklumpa pietų miego metu. Pirmą kartą buvo gana baisoka ir greitai prabusdavai, vėliau kiek pasipraktikavus buvo galima atlikti ir daugiau dalykų. Tik nežinau ar man vienam problema, tačiau labai sunku išlaikyti vieną mintį, ką tuo metu nori padaryti, nes dažnai pasitaiko minčių šuoliai ir iš skraidymo atsiduri visiškai kitoje vietoje ir t.t.. kiek pastebėjau reikia 100% koncentracijos man, kad galėčiau daryti tikrai ką noriu.
Kas liečia miego paralyžių (dėkui dar kartą, kad apšvietei, nes nežinojau apie tai), bet teko ir šitai patirti, kraupiai nemalonus jausmas. Stipriai supanikavau, nes atrodo matau kas vyksta kambaryje, tačiau nieko negaliu pajudinti, šiek tiek pavyko akis išjudinti, bet ir tai labai mažai. Buvo pilnos kelnės baimės, man rodos net ir ašara nuriedėjo :))
Thumbs up, už įrašą!
Nutinka kartais tokie sapnai :) Didelis minusas tas, kad kai tik suvoki, jog tai sapnas, tada pasaulis pradeda griūti ir prabundi, bet spėji išbandyti kelis dalykus, pvz., atsidurti kur tik panorėjęs, sutikti ką panorėjęs, bet greitai prabundu.
o as kontoliuoju visus sapnus. nuo kokiu 5-6iu metu. nezinau ar tai galima laikyti dovana ar prakeiksmu. visi mano sapnai ryskiaspalviai.
kai matau sapna, as zinau, kad tai sapnas, as visada ji kontroliuoju ir keiciu kaip noriu.
as nesapnuoju kosmaru, nes jei veiksmas krypsta i kokia nemalonia puse, as tiesiog ka nors jame pakeiciu. ir taip nuo mazens.
Rasote, kad sapne ijungus sviesos jungikli, sviesa neisijungs, o vanduo neebes atsukus ciaupa. pas mane deja (ar ne deja) ir sviesos uzsidegs ir vanduo begs, nes as _zinau_ kad ijungus jungikli turi isiziebti lempa. Cia tikriausiai del to, kad visad zinau kad sapnuoju. Veidrodyje as matau save pacia, tik jaunesne.
maza to, as sapnus savo, visus (na, tikrai manau kad visus) isimenu. kartais, is ryto atsibudusi prisimenu, po to dienai begant pamirstu, bet po menesio ar metu visvien prisimenu. Jeigu noriu prisiminti viena kakoki sapna, prisimenu viena, antra, paskui dar 10 ir dar ir dar.
turiu megstamiausiu sapnu. juos, norint galiu sapnuot "tokius pat", galiu juos keisti, "tobulinti".
Sapnu prisiminimai suformavo "miego psasauli" - su keliais miestais, univerais, mokyklom, akvaparakais, netgi su savuoju akropoliu (visu penkiu aukstu:) Pries miega galima nuspresti, kur sikart "einu pasivaiksciuot"
yra liudnu sapnu. pvz, kartais susapnuoju jau mirusi zmogu. kadangi as zinau kad sapnuoju ir zinau kad jis mires, tai pasidaro liudna. tokiu sapnu as nekenciu ir stengiuosi neutraliai ta zmogu pasalinti is sapno, ir neiskreipti to, kas buvo realybeje su tuo kas yra sapne.
As niekad gyvenime nesistengiau "prisiminti sapna", vargti su tais zadintuvais ir pan. Man keisa skaityti apie tai, kaip zmones stengiasi pasiekti tai, ka as galiu kiekviena nakti.
Is esmes man tai yra pramoga. kartais as atleidziu vageles ir paziuriu, kaip smegenys pacios ka nors prikuria ar isnarplioja. kartais, as sugalvoju tokius sapnus, kad kinuose rodomi trilleriai yra silpnesni nei as maciau. Bet yra ir trukumu.
Pirma, as kazada uzsiminiau neurologijos profesorei apie tai kad prisimenu visus (dauguma, dali - kaip jau tikesite) nuo 5-7 metu, ir negi puses metu tiklumu galiu pasakyt, kada as ji sapnavau. Taip pat, kad kontroliuoju sapnus. Profesore pasake kad tai imanoma, bet nesveika. Sutrikusi miego funkcija ir fazes. Nieko gero.
Miego kokybe. As neissimiegu. Kiekviena "intervencija" i sapna tai ne poislis, o darbas. po 3 sapnu-trileriu is eiles atsikeli, kaip is tikruju ziurejes visus 3 is eiles nakti kinoteatre, ir dar pesciom iki jo ejai ir atgal.
Miego paralyzius. Kai sape nori pajudeti ir nesigauna - paralyzius veikia, tai man atsibudus, kunas vis dar "neveikia". reikia 5-15 min "surinkti galunes" - rankos / kojos neveikia ir issokti is lovos skambant zadintuvui neisiena.
Zadintuvai - paprasti zadintuvai manes neprikelia - pradedant jiems skambeti as: idedu zadintuva i sapna ir ten (sapne) ji isjungiu... arba miego paralyzius- jis skamba o isjungti neisiena nes rankos nejuda.
Atmintis. Sito bijau labiausiai. As bijau kad viena diena as nesugebesiu atskirti - ar as prisimenu tikra ivyki - ar ivyki sapne. Kol kas sapnai guli "atskiroj dezutej" kuri atidaroma miegant, arba norint prisiminti sapna, arba dar keliais man zinomais budais. Bijau kad kai man bus kokie 40, as galiu ir isprotet :/
tai ir nezinau ar dovana ar ne, spreskite patys.
Nepatarciau naudoti WILD technikos nes tai jau galima sakyti bus ne samoningas sapnas o perejimas i astralini pasauli...
meginau wild technika ne karta.pirmi kartai buvo siaubingi,net neimanoma apibudinti.
Labas, ej tu tiek daug prirasei apie sapnus, kaip galima butu su tavimi susiekti? :)))
manes cia klausia? na, o kam? kas parasyta auksciau, deja, yra tiesa, tai viesai nesveikai skelbtis nesinori
Sveiki , vakar sapnavau samoninga sapna, o supratau kad sapnuoju labai keistai nes kadangi turiu problemu su nosim buvo luzusi tad sapne pradejau dusti ir itariau jog miegu ,nes yra taip panasiai buve. Dar prisidejo tas kad susitikau su drauge kurios jau nebera, tad suprates sapne kad sapnuoju puoliau irodinet aplinkiniam, sapnas buvo toks tikroviskas kad negalejau patiket bet visa siela jauciau ir zinojau jog sapnuoju. Isbeges i gatve sokau po masina ji mane nutrenke ir man labai skaudejo , aplinkiniai zmones i mane ziurejo o draugai reke ka tu cia darai o as jiems rekiau kad as sapnuoju ir puoliau po antra masina.Galu gale nesupratau kaip atsiradau savo kambaryje taciau mane lb dusino ir sapne norejau kad atsikelciau nes pristigo labai oro ir jausmas labai nemalonus, nezinaojau ka daryt kaip atsikelti is to sapno. stovejau viduri kambario ir sumaniau sokti ant lovos ir aukstai sokineti. Kelis kartus pasokes i ora isgirdau keista garsa kaip kokia spiruokles ar kontrobosas ir staiga vaizdas isbluko pasidare visiskai balta ir atsikeliau.... Noriu pabrezti kad perejimas is sapno i tikrove buvo lb keistas tarsi mane pramaltu pro mesmale. Visas sapnas gavosi todel kad tik atsikeliau nuejau atrakint duru ir vel i lova ir tada susapnavau si keista sapna, anksciau buvo ir miego paralyzius. Labai issigandau pirma karta bet nusprendes vel uzmigti uzmigau ir atsikeliau kaip iprastai. tai vat tokia mano istorija apie samoninga sapna kuris buvo man pirmas toks. Man 21m.
tai va melieji, ateiciai- atsargiai "sapnuokit" vartodami vaistus nuo nervu uzdegimo...
vienu zodziu neseniai teko man stipriu vaistu pora savaiciu pavartot nuo nervo uzdegimo. tuo pat metu teko pas tevus bute pagyventi. "sapnuoju" viena nakti:
tevu butas, motina man skundziasi kad tulike jai darosi baisu. matau, stakta letai apauga kraujo demem ir spygliuotu krumu sakom, na, silent hill siuzetu.
<na, galvoju, seniai as tokio sh nesapnavau>
"nutapetuoju" stakta, "pakabinu" salia rysku siltos spalvos sviestuva, galvoju uzteks, duris "uzrakinu".
bet po seknudes, vel apauga kraujais stakta, atisanda kitas iejimas i tulika pro priesinga siena (reliai pro daugiabucio kaimynus), ant sienos atsiranda 666 zymes ir pan.
<galvoju, kokio velnio, panasu i tikra siaubiaka kokiu tikrai nesapnuoju, be to nieko pastarosiom dienom nei ziurejau nei skaiciau nei ka>
uzmuriju siena, nudazau rozine spalva. pasakau motinai kad jinai apsiriko.
vel atsiranda naujos durys i tulika, bet jau pro vonios siena, visos vel apaugusios. tetis sako kad turim svecia ir jis manes laukia
<***t galvoju, tuoj dar su setonu pasimatysiu, idomu kaip atrodys sapne>
setonas rimtai pasirode, haha, ilgaplaukio viktoro diawaros veidu:)..
<sitoj vietoj uz kadro pasijuokiu, kaip smegenys moka atrinkti vaizdus iz atminties. po to sau sakau kad, aciu uztenka, kuo toliau - tuo nesamoningai klojasi, reikia sapna baigt ir ka nors kita sapnuoti.
nu ir noriu "perjungti kanala" - persijungti i kita sapna, na belekoki kita. ir zinot ka? perjungiu kanala ir ..nieko nevyksta??>
tuliko durys atsidaro, tulike tik sienos, grindu nera, tik skyle i juoda bedugne..
<sh***s, galvoju, nepanu kada turejau sapno, kurio pilnai nevaldziau>
sitoj vietoj as nutariau atsibusti. uzsaldziau kadra, sustatau setona ir tevus ratuku aplink save, ir bandau.
nieko
ei, galvoju. alio. atibusk
nieko
tuk tuk, come on, atsimerk ir atsibusk
nieko.
f***
f***!
tai vat. pirmiau panika, po to kokias 5 minutes bandziau prisimint ar kur nors skaiciau kaip po velniu atsibust is to lucid dreaming. nieko doro neprisiminiau. cool.
tada nutariau improvizuot, pagalvojau kad zmones atsibunda per kosmarus, kai labai issigasta, vos ne pasoka is lovos ir pradeda rekt. nusprendziau labai issigast ir atsisest lovoj.
vienas. du. trys. issigask ir sesk.
issigandau, sedau lovoj ir pagaliau atsimerkiau.
paziurejau i mobilu, haha, buvo 6.06. prisiekiu.
moralas - never ever zaisti sapnu zaidimus geriant nervu sistema itakojancius vaistus. geriau nuslopinti sapnus isviso, bet kad neuzstrigti TEN, kur laikas slenka labai labai ilgai...